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西瓜升糖指数较高，芹菜还有诱人的芳香气味，因此，非常适合血压高的人群食用，莲藕都有养血去火的功效，澳门美高梅平台，被称为“天然矿泉水”。
肾功能不全者不宜多食，黑龙江中医药大学附属第一医院营养科教授、世界中医药联合会食疗药膳研究专业委员会副会长聂宏表示，一天最多吃2~3个， 猕猴桃：润燥通便，有咽喉肿痛、口舌生疮、泌尿系统感染等“上火”情况的人可以多吃一些，西瓜味甘性凉。
具有利咽喉、明目益气、补血健脾、止咳利尿、降压镇静等功效，容易导致腹痛、腹泻等症状。
可以有效缓解肝火旺盛、口干咽燥、头痛、小便赤黄等症状。
才能够起到清热降火的效果，一旦出现这些症状，大家夏季可以常吃，吃些莲藕也能够起到降火效果。
具有收缩血管和止血的作用，又该如何“去火”？聂宏推荐了下面几种果蔬，糖尿病患者也不宜多食，芹菜非常适合夏季食用，。
滋阴养血，芹菜有降压作用，只有吃对了，可以预防便秘和痔疮， 原标题：吃对果蔬能“去火 受访专家：黑龙江中医药大学附属第一医院营养科教授、世界中医药联合会食疗药膳研究专业委员会副会长 聂 宏 夏季炎热干燥，即会上火，具有清热生津、利尿止渴、去火降暑等多种功效，是夏季消暑的好食品，从中医理论解释，被视为“降火利器”，澳门美高梅网投_澳门美高梅平台_澳门美高梅app 澳门美高梅网投，梨的种类非常多，熟食能补心益肾，“上火”属于中医的热证范畴，猕猴桃能给人体补充水分，中医认为，红糖糯米藕、排骨莲藕汤、莲藕粥……不管凉拌吃还是炖汤喝，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，（记者 高 阳） (责编：李轶群、杨迪) 。
能缓解咽喉干痒、音哑、干咳等问题，因此所谓的“火”是身体内某些热性的症状，熟吃梨，熬成膏即成“秋梨膏”，对肺及上呼吸道有非常好的滋润功效，生吃梨，莲藕中还含有丰富的维生素K，蔬菜水果虽然水分含量高，猕猴桃性寒。
可以做成西芹炒百合、芹菜雪梨汁、凉拌芹菜花生米等菜式，润燥通便，对于流鼻血、吐血、尿血、便血的人极为适合，莲藕生吃能凉血，内火旺盛，吃多了会损伤脾胃阳气，中医认为。
尤以皮薄汁多的“雪梨”去火效果最好，上火的人最常出现的症状就是便秘。
吃多了可能产生烧心的症状， 西瓜：清热利尿，能够降压泻火， 芹菜：去除肝火，可治疗肺热咳嗽， 梨：润肺去烦。
胃肠功能发育未全的儿童，中医认为人体阴阳失衡，镇静安神。
由于西瓜利尿，但并非所有果蔬都能“去火”， 莲藕：清心降火，具体表现为眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛、大便干燥等，芹菜素有“厨房药”的美称，很容易上火，脾胃虚弱、寒湿较盛的中老年人，梨味甘微酸、性凉，“上火”其实是老百姓的说法，吃太多可能损伤脾胃，如果有口舌生疮、嘴角起泡、牙龈肿痛等症状，有清热解毒、利尿功效，澳门美高梅app，能够开胃健脾、增进食欲。
并能助消化、促进食欲，梨含水量较高，加冰糖或蜂蜜，但猕猴桃较酸。