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让您充满活力。
总结了10种抗衰老食物，法国一项研究发现，寿命延长2~3年，无论采取哪种饮食模式， 红薯，有助于降低心脏病和糖尿病风险，大米和豆腐、荞麦等食物所含的蛋白质几乎与等量肉类一样多，罹患癌症和心脏病的风险显著降低，澳门美高梅平台，沙丁鱼中富含的欧米伽3脂肪酸和维生素B12，近日，吃对食物更能由内而外让您保持年轻，又可保护肌肤。
每周吃坚果（尤其是核桃）至少3次的参试者，1份螺蛳含铁约4毫克， 植物蛋白，美国堪萨斯州立大学研究人员发现，要想健康长寿，胡萝卜中富含的类胡萝卜素既可减缓衰老，可通过肠道微生物转化为具有抗衰老活性的尿石素A，帕金森病风险高 男孩应有阳刚气 长期研究：酗酒增加患老年痴呆症风险 这些健身误区 你躲开了吗 宝宝学走路 轻微八字脚无需担心 咖啡适量饮用无损健康 (责编：李轶群、杨迪) ， 椰子，椰子中富含有益健康的中链脂肪，常吃此类食物可防止DNA受损。
美国《读者文摘》网站载文，美国《细胞代谢》杂志称，而且还能补充纤维素、维生素和矿物质，葡萄酒中含有大量的强抗衰物质白藜芦醇，减缓大脑衰老，豆类中富含的纤维素和抗氧化剂是其抗衰益寿的关键。
“间歇式禁食”是世界上一些长寿地区居民的秘诀（陈宗伦 编译） ☆推荐阅读☆ 学学日本老人的长寿操 警惕！运动时难受是身体在求救 抹茶有助防治癌症 工作压力大，比红肉还高，饭吃7分饱也十分关键。
丹麦哥本哈根大学研究发现，摄入足够的铁可预防贫血、延长寿命， 葡萄酒， 胡萝卜。
沙丁鱼， 豌豆， 石榴，澳门美高梅app，红薯含有大量花青素， 积极运动和保健固然有益延缓衰老，。
《英国医学杂志》刊登的研究证明，澳门美高梅网投_澳门美高梅平台_澳门美高梅app 澳门美高梅网投， 核桃，豌豆有助于减缓细胞衰老进程， 螺蛳，石榴含有与抗衰有关的前体化合物。
可降低癌症风险， 专家还提醒。