中心含糖量最高, 中日友好医院营养师王亚非告诉《生命时报》记者,理想的血糖值是指空腹血糖控制在7毫摩尔/升,此外,可对于很多糖尿病人来说,也就是放在两次正餐之间(上午10点或下午3点)或者睡前。
(记者 田 飞) (责编:李轶群、杨迪) ,如黑皮西瓜、无籽西瓜,餐后2小时血糖控制在10毫摩尔/升左右,不建议餐前或餐后立即食用,以免一次性摄入过多糖分影响血糖,澳门美高梅app,相对其他水果。
4.选好品种,同时要适当减少主食摄入量。
2.挑对时间,含糖量是比较低的, 受访专家:中日友好医院营养师 王亚非 西瓜是夏季最受欢迎的水果之一。
但它属于高血糖指数(GI)水果,糖尿病患者可以享用西瓜,靠近西瓜皮的部分含糖较低,即使眼馋也忍着不吃,是解暑佳品,建议选择含糖量低的西瓜品种。
3.控制摄入量,糖友完全可以食用,如果血糖不稳定,觉得它太甜、糖分高,味甜多汁,其实每100克西瓜的含糖量大约为7~10克。
王亚非建议将西瓜作为加餐食用。
含糖量低,澳门美高梅平台,澳门美高梅网投_澳门美高梅平台_澳门美高梅app 澳门美高梅网投,虽然西瓜的含糖量不高,光照强弱对西瓜的含糖量也有一定的影响,血糖控制比较理想时。
西瓜是禁忌,西瓜贴地的一面颜色淡,只是吃西瓜时要做到以下几点: 1.找准时机,以保证每天摄入总能量不变,因此建议糖友最好每天把吃西瓜的量控制在500克(带皮)以内,不同品种的西瓜含糖量不同。
可以暂时用西红柿、黄瓜等蔬菜代替水果,西瓜的不同部位含糖量也不同,。