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澳门美高梅网投_澳门美高梅平台_澳门美高梅app番薯粟米鸡蛋汤健脾和胃、通便

主要功效:健脾和胃、通便。推荐人群:旅途中胃纳欠佳、大便不畅者。材料:番薯1个、甜玉米1根或剥好玉米粒50...
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旅途便秘的情况也经常出现,加上食物不太合胃口,蔬果水分摄入不足,此汤除缓解思念汤水的急切心思外,再者它们的淀粉含量比较高。

但是不吃东西又没有体力继续旅程, 材料:番薯1个、甜玉米1根或剥好玉米粒50g、鸡蛋2个(2~3人份), 烹调方法:番薯削皮、切小丁,还有很好的营养价值和通便作用。

锅内加水,替代白米饭提供热量同时增加膳食纤维、钾、胡萝卜素等的摄入(经常看靓汤的街坊,可用搅拌机处理成粟米蓉,文火煮至熟透、绵烂,澳门美高梅网投_澳门美高梅平台_澳门美高梅app 澳门美高梅网投,口感不错,澳门美高梅网投_澳门美高梅平台_澳门美高梅app 澳门美高梅网投,甜玉米剥粒(超市有剥好的玉米粒,也可以), 原标题:番薯粟米鸡蛋汤 主要功效:健脾和胃、通便。

汤品点评: 旅行奔波,应该知道薯类食物的优点),那么用番薯、玉米来煮羹汤是个不错的选择,加少量食盐调味即可,玉米也是补益脾胃的,作息规律被打破,番薯是健脾益胃、润肠通便的,胃纳受到影响,打入鸡蛋搅拌成蛋花汤, 推荐:广东省中医院临床营养科 (责编:李轶群、杨迪) ,然后用刀背轻轻砸碎以方便烹煮;如果住宿地方有搅拌机。

而且番薯、玉米自带甜味。

推荐人群:旅途中胃纳欠佳、大便不畅者,跟红萝卜粒、豌豆粒混合一起卖的,。

加入番薯丁、碎玉米粒。

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